溺水时如何自救

不会游泳者，不要惊慌，迅速采取自救：头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。（放松身心、深吸气保平衡）

溺水的施救措施

1、首先应在确保自身安全的情况下，将溺水者尽快救出水面，并立即拨打120急救电话。

2、将溺水者平放在地面，迅速撬开口腔，清除口腔和鼻腔的异物如淤泥、杂草等，使其呼吸道通畅。

3、迅速判断溺水者有无意识、呼吸和心跳，对呼吸心跳停止者应立即拨打120电话，并进行现场心肺复苏，一直坚持到120急救人员到来。

4、如果被救上岸时神志清楚，只需脱去其湿透的衣裤，注意保暖，直到送至医院。